A CHI È DEDICATO

Il corso è dedicato alle donne, senza limite di età e condizione fisica con lo scopo di renderle maggiormente consapevoli delle proprie possibilità anche in situazioni di rischio. La partecipazione a queste lezioni vi permetterà di conoscervi meglio, capire come il corpo reagisce e si adatta allo stress così da imparare a gestirlo al meglio e scoprire le risorse nascoste all'interno di voi.

OBIETTIVI

Si prefigge lo scopo di aumentare l'autocontrollo delle partecipanti, nonchè la sicurezza in sé stessi e la capacità decisionale nell'affrontare gli ostacoli della vita. Ampliamento della conoscenza ed il controllo del proprio corpo in movimento. Un lavoro di condizionamento sotto stress, cercherà di far emergere l'aggressività intrinseca in ognuno di noi, canalizzando questa forza in movimenti, difensivi ed istintivi.

EFFETTI SULLA MENTE

Il metodo di allenamento proposto non è finalizzato però al solo esercizio fisico: si tratta di accettare e fare propria anche una speciale disciplina mentale, rivolta a rafforzare lo spirito e a sviluppare l'abilità necessaria per confrontarsi con situazioni particolari. A livello psicologico, affrontare e risolvere situazioni realmente difficili fa bene all'autostima e aumenta la sicurezza riguardo ai propri mezzi psico-fisici. La mente, inoltre, si allena a prendere decisioni importanti in poco tempo, migliorando la capacità di reazione agli eventi esterni.